czy można

Aha i jeszcze jedno pytanie. Naleśniki na mące pełnoziarnistej z serem twarogowym to dobry posiłek po treningu? W ogóle czy do tego przepisu na ser mogę dosypać trochę mojej serwatki, żeby trochę białka dodać? Można tak ten proszek w ogóle dosypywać? Pozdrawiam

to źle kojarzysz. warunki do dobrej redukcji to ww po treningu i przed snem, a reszta bialko-tł. mozna i na czczo cwiczyc. na cholere ci pompa? idziesz na trening czy na dyskoteke :-D

Wypowie się ktoś w sprawie tych dużych ilości tłuszczu na diecie masowej? Mam na mysli ilości rzędu 2g/kg w diecie carb cycling, czy może taka ilość jakoś zaszkodzić na wygląd sylwetki, zdrowie? Załóżmy, że bilans kcal się zgadza. Zadałem takie pytanie, gdyż na carb cycling wychodzą mi kosmiczne ilości węglowodanów. Oczywiście, że można tak [...]

czy do codziennej diety można dodać produkty takie jak śledź, podroby (wątróbka, żołądki)

czy do codziennej diety można dodać produkty takie jak śledź, podroby (wątróbka, żołądki) Tak

NIezależnie od metody treningowej, zalecenia są podobne. Naleśniki, czy ciasto można przyrządzić w taki sposób, by mogło się znaleźć w sportowej diecie. W wersji powszechnej, czyli cukier+olej roslinny+maka pszenna - niestety nie tutaj, ale jedz co chcesz, przeciez nikt CI nie zabroni.

Czy to prawda, że na IF można palić tłuszcz i budować masę mięśniową?

Czy to prawda, że na IF można palić tłuszcz i budować masę mięśniową? w teorii tak w praktyce bez dobrej bomby dobrego recompu nie zrobisz o ile nie jesteś "początkującym" albo po długiej przerwie Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-28 17:08:46

ale chcesz rekomp robić czy masz na myśli że na IF mozna redukować i masować ale nie w jednym czasie ?

Udka z kury smażone czy gotowane chodzi oto jak je lepiej przyrządzać Wątróbke można mrozić ?

unikał bym makaronów jajecznych, babuni goliad czy jakos tak, raz na jakiś czas można zjeść.

Czy łososia można jeść na surowo, bo trafiłem na taki temat tutaj i pisali, że najlepiej na surowo? Chodziło o warkocz. To prawda, bo nie chce mi się wierzyć.

Można, jednak zawsze jest jakieś ryzyko zatrucia bakteryjnego czy pasożytniczego.

To nie jest miejsce na żale i strzelanie emotami. Albo systematycznie zwiększaj ilość spożywanego pokarmu - prędzej, czy później zjesz tyle, ile trzeba, albo załóż temat i wrzuć swój przykładowy jadłospis - być może za pomocą niewielkiej korekty będzie można coś poprawić. Lub zacznij porządnie ćwiczyć, to będziesz głodny%-)

Sawanodo - to koniec końców chce Ci sprzedać białko pszeniczne, czy WPC z dodatkiem białka pszenicznego? Bo ciężko stwierdzić po Twoim poście. Jeśli ta pierwsza opcja - osobiście bym sobie darował. WPC z nieduża ilością białka pszenicznego, za dobre pieniądze - można brać. SPrawdź sobie produkt i skład przed zakupem.

białko typu WPC można przygotować 2-3h przed treningiem, trzymać zamknięte w bidonie i spożyć po treningu ? Czy lepiej przygotowywać na świeżo ?

Witam. Mam moze takie troche głupie pytanie ale chce znac odpowiedz. Przeczytalem gdzies ze trzeba odczekac 30 min po treningu aby cos dopiero zjesc. Te 30 min po treningu to jest cos takiego ze wtedy mięsnie najlepiej wchłaniają to co jest zawarte w jedzzeniu czy te 30 min to po prostu jest tak zeby tylko bylo i równie dobrze mozna jesc po jednej [...]

Nie próbowałem nigdy, da się potem taki omlet zjeść bez problemowo, bo mleko jednak dodawało smaku, bo tu laktoza -cukier. Można gotować np. pierś z indyka i kurczaka w jednym garnku? Ekonomicznie, ale czy zdrowo? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-14 15:19:10

w dzisiejszych czasach wszystko jest syfiaste, nastawione na maksymalizacje zysków. spróbuj piersi z kurczaka z biedronki czy lidla a takiej od babki z ryneczku handlowego :) tak samo z jajami. mimo wszystko można każdą rybę po trochu ale nie opierałbym się na nich jako glownego zrodla bialka Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-09-18 22:20:33

[...] przez - keygen123 w dniu 2013-09-27 00:55:54 1. Apteki, sklepy zielarskie, internet. 2. Skład fajny. Ciężko stwierdzić jak z jakością w związku z brakiej witamny E. Gdzieś czytałem, że brak witaminy E dodawanej przez człowieka w oleju lnianym czy właśnie kapsach omega 3 jest korzystne http://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-olej-lniany/ [...]